jem nie jem

Dokładnie ja soli już nie jem koksu tez nie ostra dieta i spuchłem jak balon.

okej dzieki, czyli jako tako 2x wiecej wegli.. ja ogolnie jakos duzo nie jem.. 5 posilkow dziennie raczej mam od zawsze, ale na przyklad na taki posilek sklada sie jajecznica z 4 jajek (sa naprawde duze, swojskie) i pol, albo cala bulka do tego, nie wiem czy to duzo jak na jeden posilek.. ale na przyrosty nigdy nie narzekalem, rosnie ladniutko. [...]

Obydwa sa o smaku waniliowym. Wymiana na inne supple...Poza kretyna i bialkiem extensora nic nie jem, a kreatyne tez planuje kupic jakas lepsza (GM i jakiegos Jacka do tego;d)

@flex1976 wielkie dzięki z artykuł ;) ostatnio słyszałam, że jak nie jem tej jednej głupiej przekąski to zwalnia mi metabolzim a ja po prsotu nie mam wtedy czasu ani glowy zeby siadac i jesc ;d

9 rano - 3 jajka, o 11 - warzywa smazone 14 - kurczak, ziemniaki, salatka, 17 - ser bialy, 20 - pasztet ... to jest taki przykladowy dzien akurat ze wczoraj, dodam ze nie jem w malych ilosciach, do wszystkiego oczywiscie chleb, maslo... w przeciagu dnia jakos po obiedzie zjem jeszcze jakas czekolade czy cos slodkiego ...

to moze moje ciwczenia jednak sa nie tak... (zazwyczaj robie te cwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=5OD9_QtiZG0 ) wogole brzmi to strasznie co napisalas :O ... dzieta raczej nie bo miesa nie jem ani jogutrow.... Co moge zrobic zeby to naprawic?? Chyba jednak nie powinnam cwiczyc... hehe

Dzieki. Dopiero sie ucze heh i korzystam tylko z youtube i aplikacji do cwiczen z ciezarem wlasnego ciala w domu. Na poczatku byly zaj**iste efekty a teraz jakby stanelo... ale dalej systematyka w cwiczeniach i nie jem gownianych produktow :) Pozdrawiam

hehe, mam 17 lat, pewnie jeszcze z 5 lat bede miał szczyty mojej potencji :-D , nie jem aż tylu jajek, jak kulturyści, w moim organizmie wszystko "stoi" we właściwych miejscach :-D tylko chodziło mi o rozwianie wątpliwości i ciekawości czy to moze odpić się kiedyś w wieku średnim :-)

masz racje, nie trzeba, jeśli bierzesz białko przed snem to wystarczy, jeśli kładziesz się z pustym żołądkiem - jak ja, bo dwie godziny przed snem nic nie jem to warto sobie kilka aminek walnąc, ja biorę bcca+glutamine, całodziennych nie posiadam;)

Moja dieta wygląda w ten sposób. Oczywiście nie zjadam codziennie tego samego, ale bazuję na tym makaronie + indyku/kurczak z czymś.Do 15-16 nie jem nic oprócz połówki jabłka i czasem espresso z olejem kokosowym. Potem zjadam resztę w formie 2-3 posiłków. Ćwiczę późno FBW 5x5 traktora, zwykle ok 22, pon śr pt. Wt i czw albo interwały albo trening [...]

tam powinno byc jem nie jest sorki za bład :)

Tylko badania. Nic w ciemno. Każdy też jest inny. Ja muszę sporo podjadać exe by trzymać E2 w ryzach. Co prawda nie jem teraz mety, ale przy prawie gramie testo + 500mg trena jak zejdę ponizej dawkowania 25mg eod od razu rosną mi gruczoły sutkowe. Muszę sprawdzić jeszcze jak dziala na mnie ari i ew. letro. Tego nie wiem.

na cyklu najlepij lubexem lub lubexylem myc twarz i zluszczac effaclarem srodki dorgie ale abrdzo dobre i ja zauwazylem ze jak nie jem slodyczyc to nie mam zaskornikow ja chce ta superke wlaczyc wdwoch ostatnich tygodnaich dobrze ?

[...] nogi i inne "spuchnięte" czesci ciała, jak tylko znajde czas:P 3. Słodycze raz w tygodniu 4. Od lutego wracam do regularnych treningów (karate) 5. Naturalnie nie jem fast foodów itd ale z tym akurat nie mam problemów 6.MENU Sniadanie: płatki+ mleko II sniadanie:do 200kcal(owoc lub jogurt lub...) Obiad: jednodaniowy, bez ziemniaków, [...]

Jakością choć ja masła nie jem, to ludzie sobie chwalą właśnie takie

Stary ale za dużo to w szkole nie jem. Oto średnie zestawienie na 2-gie śniadanie na 8 godzin lekcji - 6 dużych bułek ( w środku jest to, na co miałem rano akurat zachciankę) i do tego 4 porcje średnich frytek oraz jeden do trzech hot-dogów(zależy)- kupuję w fast foodzie koło szkoły. Fast food zazwyczaj odwiedzam od przerwy po 3 lekcji i [...]

[...] Jeśli chodzi o masę to ważę 85 prz wzroście 185. Ogólnie jestem chudy/normalny wszędzie poza brzuchem. Nie ćwiczyłem od kilku lat, dawniej tylko sporadycznie w domu. Nie jem źle bo żona lubi zdrowo jeść..:) alkoholu niestety nie odmawiam, i dziennie dwa piwa muszą niestety być. 10k kroków robię codziennie bo taka mam pracę. Tak w skrócie [...]

ryb niestety nie ma i nie bedzie bo nie jem ich . A tak pozatym Dieta bylaby juz ok ?

A czy spalacze pala mase czy fat ..??? Nie pytalem sie o diete i nie jem kebabow dla waszej swiadomosci proste pytanie prosta odpowiedz czy zazywajac jednoczesnie spalacz i inne odzywki na mase wszystko bedzie spelnialo swoja role.. i masa zawsze tam jakas pojdzie nawet przy redukcji aeroby+trening sa efekty ... wiec jak z tymi prochami? brac [...]

dzięki:) będę w domu wszystko wyliczę:) no tak doliczę:) myślę żeby dać go po tren- bo czasami muszę na szybko zjeść i wtedy nie jem całej porcji więc dodam geinera i z rana z bialkiem wymieszam-jezeli nie bede mial czasu na zjedzenie normalnego posilku albo w trakcie dnia:) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-09-07 19:40:57